官方网站-首页
2026-09-02 12:23:16
投稿人：汪雁
我的乙巳太极旅程，丰富多彩
线上：剑课结业、如意棍、松功高阶、五禽戏、云晨练；
线下：松功初阶、动静桩功、化甲、杆子初阶、八段锦。
列出来看看，有一种不断扩容的满足感。
回头总结这段，自己学习态度有了一些转变，从喜欢独乐乐，到开始享受众乐乐。每回新课，管它动作丑不丑，先拍了再说，及时打卡、积极发视频到群里，以便享受团宠。从刚开始勉强参加南京三人拳友聚，到乐意投入，几个人不重要，互相提醒，不管是帮人纠还是被人纠，都在强化要领的过程中获得受益，利人者自利。
个人状态也有微妙变化，身体和心理更加平稳，健康方面的毛病越来越少，或者是更容易恢复，心里也几乎没有真的跟谁生过气，浮云的淡定感常常附体。
日常练功，早已没有了完成任务强迫症，偶尔犯懒也不自责，如果今天已经练到肌无力，既使八十三势没有打完，那也安心收功，只为专心练好每一时。长期下来，总体训练量其实是有所增加的，效率也略高一些。
夏天怕热，就早点出门，在可以承受的前提下，练痛快了回；冬天怕冷，就先在家里站桩，气温高点再出去。如此操作，反而更容易规律出门，哪怕下雨、刮风，找个半遮挡场地，也就练起来了。
对于在家练功容易摸鱼的我来说，出门率几乎百分百，心里松快了，身体适应能力也愉快地提高了。我选择了一种相对温和且易长期持续的路线，当然，这种设定因人而异调整，我也是经过尝试摸到的暂时路径，有能力者，还是适当加强筋骨意志磨炼为佳。
今年做了两次服务工作，松功初阶带练和线下八段锦班主任，是非常好的看自己的机会，无论从技术上还是心理层面，当更加谦卑，善以小观己！对于观其大略的走了好几年的学生来说，既精化细节，又不被其所缚，是日后的学练目标。
太极路上的「对」没有标准答案，无常更替的风景没有好坏之分，习练状态没有统一模版，更不会一成不变。我理解的「安住当下」，既是透过日复一日的练功修行体察身心，不恋不求，不贪不舍，平淡处之，平和视之，平稳持之。
于我，太极一直是以润物细无声的方式在身心渗透，体质增强是按年为递进单位的，所以，就算行得慢，不怕功夫缓，六年多快七年了，积累下来的总量还是很可观，如果说生存状态有了反向转变似乎也不为过，太极是一门会让人找到幸福感的学问！
视频是平日丰富的练功项目，不求一日全练，只为轮更不辍。毕竟，每个功法都很宝贵，没有自觉练透之前，不舍得轻易放弃任何一门，且，暂时练透只是阶段性，螺旋上升嘛，通过反刍来体证和进阶是一向的默认模式。
快乐练功，健康生活的日子，总是过得很快，丙午将至，还是送祝福吧。
愿大家，马力强劲，所练皆进步，所学皆有得！
向各位老师、带练同学、工作团队，奉上真诚的感谢之心，唯好好学习，天天向上为始终如一之回报！
愿自己，既可似剑之利刃出鞘，也可隐锋藏锐；可以棍之中正护己周全，亦可慈悲待他；游戏五禽，回归天真！
愿非视觉太极，万年长青永流传！
北京陈发科太极拳第四代传人 万周迎
万周迎
当代知名太极拳家；精通陈式太极拳和通臂拳、北京侠友太极书院创办人、正安文化特聘太极老师、运动处方指导师。曾出版太极拳专著《非视觉太极》《轻敲太极门》。
功夫传递力量，太极点亮心灯
【非视觉太极】
400-86503662
鱼类AI识别技术落地智能硬件，水族设备还能实现哪些功能？
